Músculos Esqueléticos: Estrutura e Função O músculo esquelético é formado por muitas milhares de fibras contráteis individuais mantidas juntas por uma bainha de tecidos conjuntivos. O endomísio é a porção de tecido conjuntivo que cobre cada fibra muscular. Imediatamente por dentro e presa ao endomísio existe o sarcolema, que é a membrana da célula muscular... [saiba mais]
SITUAÇÕES BIOMECÂNICAS INADEQUADAS E SUAS CONSEQUÊNCIAS. Todas as situações em que o trabalhador tenha que fazer grande força física é inadequado e anti-ergonômico. Podemos encontrar conseqüências - distensões músculo-ligamentares, compressão de estruturas nervosas, desinserção da extremidade de fixação do osso e sintomalogia dolorosa... [saiba mais]
Dicas de Ergonomia CUIDADOS COM A COLUNA VERTEBRAL NA MOVIMENTAÇÃO DE CARGAS [saiba mais]
Ginástica para o Cérebro Informativo de Saúde Mensal - Maio 2009 [saiba mais]
Orientação Postural Informativo de Saúde Mensal - Abril 2009 [saiba mais]
Dicas de Terapia Ortomolecular Informativo de Saúde Mensal - Março 2009 [saiba mais]
Corridas de RUA
Hoje um dos seguimentos que mais cresce no Mundo Fitness são as corridas de rua, onde proporciona ao aluno diversão, desafios, treinamento personalizado e monitorado. Lazer e Bem Estar aliado a Liberdade e muita Saúde, mas como em todas as modalidades esportivas, a preparação adequada e uma avaliação física e médica tornam-se itens indispensáveis para a prática de qualquer atividade física e isso não é diferente com a corrida de Rua. A equipe foi formada em Setembro de 2008 e até hoje não para de crescer, A CityVida oferece esse diferencial nas aulas de corridas de Rua já inclusas em seu programa de treinamento, mas com todas as regras e procedimentos necessários para um bom desempenho dos participantes, pois acima de tudo prezamos a sua saúde em excelentes condições.
Venha fazer parte da nossa Equipe, as aulas ocorrem de Terça e Quinta-feira às 20hs em frente a academia. A equipe é orientada pela Professora Renata, Educadora Física e Pós-Graduada em Fisiologia e Biomecânica do condicionamento físico.
Venha participar com a gente!!!
BENEFICIOS DECORRENTES A PRATICA DA CORRIDA:
- Aumento da capacidade cardiorrespiratória;
- Redução do peso corporal;
- Melhor controle da pressão arterial em repouso;
- Aumenta a produção de Serotonina (substancia responsável pela sensação de bem-estar)
- Aumento da massa muscular;
- Melhora na auto-estima.
Confira algumas corridas que já participamos:
• Track Field 2008
• Track Field 2009
• Corrida da Caixa
• Corrida da Longevidade (Bradesco)
Circuito Caixa 2010 "Mais uma ano consecutivo a Professora Renata Mariano e seus alunos da Equipe de Corrira, representaram a CityVida Academia no Circuito Caixa de Corridas, realizado no domingo dia 14 de março de 2010. Parabéns a todos os alunos/corredores e a Professora Renata pelo empenho e dedicação". [saiba mais]
I - Corrida dos 10KM da Usina São Martinho Em uma super parceria entre as empresas Usina São Martinho, CityVida Academia, Unimed e Sodexo, foi realizada no último domigo 20/12/2009 a primeira corrida dos 10KM nos canaviais da Usina. [saiba mais]
Corrida da Longevidade Bradesco 2009 - Etapa Ribeirão Preto No último domingo dia 20 de setembro de 2009, a Equipe de Corrida da CityVida - Unidade City Ribeirão participou com grande destaque de mais uma edição desta tão importante prova de corrida de rua, onde além de toda estrutura montada para atender os alunos corredores, já começou a colher os frutos do excelente trabalho realizado pela Professora Renata Mariano, onde todos os alunos baixaram seus tempos e tivemos a imensa felicidade de ter a vitória da aluna Maisa Calman de Oliveira de 17 anos, que com o excelente tempo de 35min. sagrou-se a grande vitoriosa em sua categoria.
Toda a equipe de corrida e a família CityVida parabeniza a aluna Maisa por essa conquista e deixa o convite a todos os demais alunos a participarem dos treinos de corrida que acontecem todas as terças e quintas às 19h00 com a coordenação da Professora Renata.
Não percam tempo, venham correr atrás da Saúde e Bem Estar!!! [saiba mais]
Corrida Track Field etapa Ribeirão Preto No último dia 27 de julho a Equipe FisioFitness da CityVida Academia de Ribeirão Preto formada por Fisioterapeutas atuou na corrida de rua promovida pela Track Field, a coorida teve a participação de 1.200 atletas, onde percorreram em circuitos de 5 e 10 Km, divididos em categorias.
E o Stand mais movimentado foi o da CityVida, que promoveu
seqüências de algondamento antes das provas e um excelente trabalho de distencionamento, relaxamento e recuperação da musculatura fadigada após as provas.
Esse excelente trabalho rendeu muitos elogios entre os atletas que além de um acompanhamento técnico de altíssimo nível contou com o alto astral e alegria sempre demonstrados pelos profissionais da CityVida.
Esperamos novos convites e desde já agradecemos os organizadores do evento a Track Field e a Tilenol que patrocinou todo o stand e nos fez o convite.
[saiba mais]
Corrida da Longevidade A Equipe de corredores de rua da CityVida participou pela primeira vez das
provas da corrida da longevidade organizadas pelo Bradesco, com muita
descontração e força de vontade a equipe comandada pela Prof. Renata
completou com sucesso os percursos de 3 e 6 km, todos os participantes
são alunos da academia e participam dos treinos todas as terças e quintas
às 20hs00 com saída em frente a CityVida Academia – Unidade Ribeirão Perto.
Se você não é atleta, mas cuida da sua saúde, venha correr com a gente!!!
[saiba mais]
Circuito Caixa de Corridas de Rua A Abertura do Circuito Caixa de Corridas de Rua, foi no domingo dia 5 de abril de 2009 e contou com a presença da Equipe de corrida da CityVida, formada por professores, alunos e amigos que desfrutam de momentos saudáveis e prazerosos. Venha você também fazer para da nossa equipe, treinos a noite com saída da CityVida Unidade City Ribeirão.
[saiba mais]
Corrida de Rua TrackFiel – Etapa Ribeirão Preto 2009 Pelo segundo ano consecutivo a Equipe de Corrida da CityVida Academia Unidade City Ribeirão, participou com muito empenho e descontração de mais uma etapa do Circuito Nacional de Corrida de Rua.
Se você quer fazer parte desta equipe, venha correr conosco, todas as terças e quintas com saída às 19h00 em frente a CityVida Academia da City Ribeirão.
Aguardamos sua presença, pois correr atrás da Saúde e melhor Estilo de Vida é com a QualiVida! [saiba mais]
Praça Rotary Club, 315 - City Ribeirão - Ribeirão Preto/SP - Tel.:(16)3916-5131
Rua Floriano Peixoto, 800 - Centro - Capão Bonito/SP - Tel.:(15)3542-4236
Desenvolvido por Alcmidia / Guis
